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体に必要なミネラルの存在
私達の体が生命活動を続けるために必要な栄養素は、大きく分けて５つあります。
＜５大栄養素＞
たんぱく質、脂質、炭水化物、ミネラル、ビタミン
ミネラルは、自身でカロリーを持ち合わせていませんが、タンパク質やビタミンと一緒に体の構成成分を作っていったり、生理作用を促したりする非常に大切な役割を果たしています。
ミネラルの成分と言えば、カルシウムやマグネシウム、鉄、リン、ナトリウムなどを上げることができます。これらの成分は、体の構成材料として使われたり、体の発育や新陳代謝を司るホルモンとして働いたり、イオンとなって体内活動を支える働きをしています。
タンパク質はミネラル分がないと、体に吸収することが出来ないので、そのよな面でもミネラル分は必要不可欠と言えます。
ウォーターサーバーでは、ミネラル成分が豊富なお水を運んでくれます。自分に合ったウォーターサーバーを見つけて、毎日しっかりとミネラル成分を摂取していきたいですね。
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